华西都市报：野外骑行自行车应注意事项
除了路线推荐，很多骑行爱好者还提供了许多骑行的注意事项，以供大家参考。
一、硬件装备：
1、头盔；2、手套；3、纸质地图和手机导航两手准备；
4、天热要带避暑药；5、基本的修车工具，如备胎、打气筒和内六角扳手等；
6、选择野外露营还要带帐篷。
二、食物：
1、推荐士力架和巧克力，补充体能的好帮手，切忌大鱼大肉；
2、1瓶以上的水，每隔20分钟，不管是否口渴都一定要喝水；
3、到了中途的站点记得随时补充物资，要不然到了山路才发现物资用完了却不能及时补给。
三、住宿：
1、选择野外露营的睡帐篷；
2、不想住帐篷的可以合理安排时间和路程，到了中途的站点找当地的旅馆住下。
四、软件安排：
3天以上的行程，建议买保险。花小钱，得心安。
五、主观注意事项：
1、注意来往车辆，自行车快起来，出事几率也高；
2、骑车的时候不要老是想着超车，自己被超车了也不要带着怨气；
3、心里或身体有任何不舒服，随时停下来调整检查，否则注意力不集中会影响骑车安全；
4、骑到一定路程觉得累了，也要适时调整休息时间，补充精力再出发；
5、骑山路的时候尤其注意下坡，不要太快速地滑行，并注意检查自行车的刹车；
6、学 习一定的自行车组装技能，急刹车容易导致后轮脱落，这时候组装技能就派上用场；
7、尽量约上其他人一起出发，人多好照应，能提高骑行安全系数。
摘编：hejuelin; 摘编日期：2013年4月5日